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女人阴道松弛了怎么办
2014-07-31 16:37?|???

  女人阴道松弛了怎么办?阴道松弛困扰着不少的女人,因为阴道松弛严重的甚至会影响到夫妻生活,下面丹阳华山医院为大家介绍女人阴道松弛的一些锻炼方法可帮助阴道紧缩,希望对女性朋友有所帮助。


  女人阴道松弛了怎么办


  收缩阴道壁肌肉


  方法要求:练时取坐、立、卧姿均可,收缩以能感到轻微的阴道肌颤动为好。注意,腹肌、骨盆和臀部保持不动,无明显的体外动作。收昆肌肉后要保持数秒,然后再慢慢放松,直至肌肉有效松驰后,再重复收缩、放松,每天100次。此法有助于恢复子宫、膀胱、阴道壁肌肉和韧带的弹性。


  站式锻炼法


  方法要求:双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到效果了。


  背部锻炼法


  方法要求:左腿跪地,双臂撑地,头下垂,背呈弓形,右腿屈膝前收,膝近头部,同时收缩腹肌和阴道壁肌肉,然后右腿向上伸抬,同时头上抬,保持数秒。右腿放下,换左腿重复动作,交替做5-10次。


  卧式锻炼方法


  要求如下:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。


  丹阳华山医院是一家经过部分审核批准的正规专业妇科,我院拥有层流净化无菌手术室、由的妇科亲身手术、副级别以上的亲身麻醉,采纳先进的创口微小技术,术后出血少、不拆线、好得快、不影响正常的工作和学习,并且术后高效,受到很多女性的欢迎!


  丹阳华山医院引进——阴道紧缩术


  丹阳华山医院妇科创口微小技术的阴道紧缩手术使用领先的显创口微小口微小外科技术,手术精细,局部损伤更小。该手术在局麻下进行,袪除阴道口内3-5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜,增加阴道口的紧缚能力,改善阴道外口的形态使之正常。


  术后二个月夫妻即可恢复性生活,当阴茎插入阴道口之后,就有一种被“握紧”的快感,因此这种阴道紧缩术是夫妻性生活的福音,也会使夫妻的性生活更加美满协调,有人还认为能够增加老年夫妇对性生活的兴趣并延长他们性功能的时间。


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